陽光下的胖花貓

花貓大約一個多月沒怎麼做拼布了

原因呢.簡單的說應該算是長期過於虧待自己的身體

造成身體自我意識抬頭.瘋狂大反饋.....

七月初開始突然多處強烈酸痛

不只站著會痛.連坐著超過10分鐘也難過到不行

脖子.後腰.膝蓋加上腳踝

花貓受到極度的驚嚇.還以為是什麼怪病發作

加上手腕手肘的舊傷

簡直可以說隨時隨地.任何姿勢都如坐針氈

幾經波折後才知道.發生原因s(-->這是複數型的意思)都是小問題

輕微脊椎側彎.姿勢不良.肌力不足.體重超標.長期睡眠不佳等等

大多數人或許都有一個兩個以上

只是花貓剛好同時有的比別人多

所以過了臨界點後筋骨的疲累跟身體的憤怒就大爆炸了...

不過.至少已經找到了原因

況且.至少是現在發作不是十年後更嚴重才發現

況且.至少我現在有充裕的時間可以做運動

況且.至少有體貼的河馬老爺幫忙分攤家事

在經過了二個多月的伸展及簡單的肌力訓練復健後

或許頂多好了一半

仍舊無法久站久坐久走

而且家事只能儘量挑重要的作（其實花貓完全不介意不作家事的...）

拼布也只能有一搭沒一搭的作（這才是最近心情灰暗的主因阿～）

但是塞翁失馬.焉知非福

我們要從正面來看待人生

除了體重有減輕了一點點

（真的只有微薄的一點點.

花貓勉強安慰自己一定是肥肉最近全數轉變為肌肉了..）

身形也似乎有緊實了一點點

（即使距離當年的窈窕顯然還有好幾大步..）

最重要的是.可以確定的是.令人愉悅的是---

這五六年來每隔幾個月就增加一公斤的趨勢終於終止

而且開始反轉啦（愉快旋轉兼放國慶煙火～～～）

講了這麼多完全忘記本篇主題是這顆球

某位行事非常機車但是有時講話還算中肯的醫師大人說：

身體的損耗可以非常快速.但是復原就是只能緩慢前進

（講的時候同時擺出一副想用手指戳我太陽穴.

斥問你懂不懂.你懂不懂阿的模樣）

咱們不能以人廢言.尤其花貓最近對這段機車人講的實在話體會甚深

所以趁博客來18週年慶掃了很多關於健康.姿勢.飲食及運動的書回來

最近天天努力奉行的是陸文灝老師的脊椎美型操

她的動作設計簡單.

而且許多動作都包含了一點輕度的肌力訓練

非常適合花貓復健使用

使用的器材也很家居平民

從頭到尾只有用到一把椅子.兩個啞鈴跟一顆小球

（花貓還自己加了兩塊瑜珈墊

應該算是配備豪華了）

花貓在葛瑞絲的部落格裡找到這顆小布球的分享作法

簡易好作（只是還不能久坐加上荒廢多時功力大退.

整整花了三天才完成）

缺點是版型太簡易了.所以不夠圓.

有些微的那麼點南瓜樣

但是無損於它歡樂活力又陽光的運動器材本質

光看就讓人全身很元氣

總之.就讓小布球跟花貓一起走過這段艱辛的復健之路吧

（這篇文章寫的我腰酸背痛

病情又加重了許多

只好草率結尾

明明小布球的存在任務是幫助復健....）